L'element aigua, l'hivern.

A l'hivern li correspon l'element aigua que és el més Yin de tots els 5 elements, segons la medicina tradicional xinesa i la teoria dels 5 elements. Yin significa foscor, humitat, ombra, fred, però també introspecció, reflexió, calma, espiritualitat. És el moment de l'any en que cal descansar i reposar forces, dedicar temps a connectar amb un mateix i conèixer-se, intentar descobrir el sentit de la nostra vida i el nostre Jo més profund, en definitiva, intentar albirar el camí vital que volem seguir, amb molta força de voluntat i confiança i sense pors.

No podem viure sempre a la màxima velocitat, exposats al risc, creant i produint sense descans; calen moments de reflexió, de descans, de formació, d'assimilació i de creixement personal; tant a nivell diari com a nivell anual i al llarg de la nostra vida.

A l'hivern els òrgans que estan més actius, i també més sensibles, són els ronyons i la bufeta de l'orina. Cal cuidar-los protegint la zona lumbar i els peus del fred, menjant aliments que ens escalfin interiorment (azuquis, infusió de farigola, blat negre - trigo sarraceno - mill, peix,...) i reforçant-nos amb els exercicis de Txi Kung que treballen aquests òrgans i el Dan Tien inferior. També és molt recomanable caminar per la natura, sense presses, contemplant tot el que ens envolta i agraint i gaudint la vida que tenim.