L'energia de la tardor

L'equinocci de tardor, en el calendari xinès, coincideix amb el bell mig de l'estació. Aquest any la climatologia ens està acompanyant força més que en altres vegades, tant per temperatures com per pluges. A la tardor l'energia de la natura i la del nostre organisme comença a descendre (dies més curts, llum menys intensa, fulles que comencen a perdre el seu color, més ganes de quedar-se a casa, de cuinar i de preparar conserves,...) 

A vegades el nostre cicle energètic no coincideix amb el cicle energètic natural. Pot passar que tota la calor de l'estiu se'ns quedi a la part alta i no iniciï el seu descens cap el Dan Tian inferior. Això provoca mals de cap, insomni, ansietat, al.lèrgies, èczemes a la pell, gastritis, cara vermella, boca seca i amarga, restrenyiment, ... En aquest cas ens pot passa que de forma natural ens apareixi una diarrea que ens farà baixar la calor de cop. Sinó haurem de prendre aliments de naturalesa fresca i sabor amarg que ens ajudin a tirar la calor cap avall.

També podria passar que si estem baixos d'energia, aquesta no podrà descendre (com un riu que té poca aigua i s'estanca) ni ascendir acomplint de forma natural el cicle diari de l'energia vital, sinó fent-ho de forma capritxosa, provocant-nos cansament, alternança de fred i calor, canvis d'humor, desajustos intestinals (diarrea i/o restrenyiment), inapetència, dolor corporal, nàusees,... En aquest cas haurem d'escollir aliments neutres i tebis, de sabor dolç (pastanaga, boniato, carbassa, mill, blat de moro, ...) que ens tonifiquin el Qi i amanir-los amb un picant lleuger o dolç que ens faci moure el Qi (espècies com l'orenga o la menta, el gingebre, la canyella,...)

Com sempre, no puc evitar recomanar-vos la pràctica del Qi Gong que ens omple de Qi, el fa circular i l'equilibra aportant-nos salut i benestar. Quan la dieta i el Qi Gong no siguin suficients per retornar-nos la salut, la fitoteràpia xinesa i l'acupuntura tenen un efecte sobre el nostre organisme molt més potent i ràpid.

Si aconseguim que la nostra energia segueixi el ritme natural de l'energia de les estacions, la resta de l'any ens serà molt més faborable i gaudirem de molta més salut.