Tardor i hivern.

La tardor i l'hivern són les estacions de fred i l'element Terra, governat pel sistema digestiu (melsa, pàncrees i estómac) ens ajuda a fer el pas entre elles i des de les estacions de la calor.La tardor pertany a l'element  Metall (pulmons i budell gros) o l'hivern a l'aigua (ronyons i bufeta de l'orina).

La tardor és el moment de refinar la nostra energia vital, com si es tractés d'extreure un metall preciós de la pedra grollera. A través de la respiració dels pulmons que permeten dispersar l'energia de l'aire per tot el nostre organisme, i la força de descens del budell gros que ens permet eliminar el que ja no necessitem, el nostre cos fa aquest refinament i purificació. 

Aquesta funció del metall ens permet preparar-nos per a l'hivern. Eliminem càrregues inútils i ens centrem en l'essencial, en el que queda després d'haver viscut les tres estacions anteriors: primavera, estiu i tardor. Aquesta essència, el més valuós de la nostra experiència viscuda, podrem entendre-la, nodrir-la i cultivar-la amb la quietud i el silenci de l'hivern perquè a la propera primavera pugui brotar amb força i rectitud, permetent que el millor resultat es manifesti.

D'aquí la importància de viure connectats a la natura, seguint el seu ritme i alimentant-nos amb productes locals i de temporada: verdures, carn, peix, ous, fruita,... no oblidant les espècies, les llavors i els fruits i fruita seca. També és igual d'important nodrir l'esperit i escoltar el nostre cos emocional. Practiques diàries com són la meditació i el Txi Kung ens ajuden a tenir salut física, saber escoltar la nostra ànima, els nostres anhels més profunds i aprendre a viure des de la presència, cada vegada més conscients i desperts.

En la tradició xinesa es contemplen 5 estacions, la Terra és l'estació intermèdia que ens ajuda a fer el canvi.  Està governada pel sistema digestiu, el que ens proveeix d'energia vital imprescindible per a poder moure la gran roda de la vida. Els solsticis i els equinoccis marquen el punt àlgid de cada estació, el punt central. L'estació intermèdia la podem col·locar en 4 breus franges de temps entre cada estació o entre l'estiu i la tardor, aproximadament del 15 d'agost al 15 de setembre.

Primavera - element Fusta: 4 de febrer - 16 abril

Estació intermèdia - element Terra: 17 abril - 5 maig 

Estiu - element Foc: 6 maig -  21 juliol

Estació intermèdia - element Terra: 22 juliol - 8 agost

Tardor - element metall: 9 agost - 19 octubre

Estació intermèdia - element Terra: 20 octubre - 7 novembre

Hivern - element aigua: 8 novembre - 16 gener

Estació intermèdia - element Terra: 17 gener - 3 maig