Algunes recomanacions per a les dones que practiquem Txi Kung.

La MTX coneix molt bé la fisiologia femenina i per això trobem exercicis específics de Txi Kung per a les dones. També, quan es tracta amb acupuntura o fitoteràpia xinesa, hi ha molts tractaments específics per als trastorns de la menstruació, la menopausia o la fertilitat que poden estar presents en diferents i variats síndromes dels òrgans i entranyes (Zang-Fu).

Aquesta especificitat fa que les dones haguem d'estar atentes en alguns casos concrets quan  practiquem Txi Kung. Hem de tenir molt present o avisar al monitor si estem embarassades ja que molts exercicis, especialment els que fan descendre l'energia cap a la terra en el DT inferior o els que treballen de forma accentuada el canal de cintura Dai Mai, no són gens indicats.

També haurem de tenir en compte si tenim la menstruació ja que els nostres nivells de Qi i sang poden ser baixos i llavors caldrà moderar i adequar el moviment del Qi i l'esforç físic practicant un Txi Kung més suau i meditatiu.

A partir de la menopausea passarà una cosa similar, caldrà vigilar amb els exercicis de dispersió, aquells que mouen l'energia i la desbloquegen, per tal d'evitar que se'ns escapi el Yang cap enfora ja que les nostres reserves de Yin - Yang, a partir de la menopausea, comencen a disminuir i el Yang s'escapa amb facilitat (sofocos, suors espontanis, insomni, ...) Si estem practicant i sentim una suor intensa, especialment a la part alta del cos (cap i coll), haurem de parar i reconsiderar l'exercici perquè poder no és el que ens convé, l'hem practicat durant massa estona o no l'estem fent de forma correcte. En les figures estàtiques com la de l'arbre, això s'observa forces vegades.

Finalment unes recomanacions pràctiques: durant la pràctica el sostenidor moltes vegades ens  molesta, sobretot si és de cèrcol, i no ens deixa relaxar correctament la zona toràcica o no ens permet fer bé els moviments. Jo us recomanaria provar altres opcions com el sostenidor de cotó sense cèrcol, els tops esportius, no utilitzar sostenidor o les samarretes interiors amb un percentatge de cotó elevat en la seva composició que subjecten mínimament el pit.