En el Txi Kung, tan important és fer correctament els exercicis com l'actitud amb què es practica, perquè la forma correcta seria estant present en el cos, sentint el cos i la ment com una unitat a través del moviment i la respiració. Es treballa amb la consciència de l’aquí i l’ara.
Segons el monjo del temple del Wu Dang, Chen Li Sheng, Txi Kung és igual a tranquil·litat. Aquesta forma de treballar és la millor manera de calmar la ment i relaxar-nos i ens permetrà escoltar-nos i reconèixer com ens sentim. A partir d'aquí podrem acceptar el que ens passa i decidir si volem canviar a millor.
Per tant el Txi Kung és una tècnica molt efectiva contra l’estrès, l’ansietat i l’angoixa. Però els alumnes també noten ràpidament una millora en alteracions com el restrenyiment, les migranyes, l’insomni, les digestions pesades, l’asma o el mal d’ossos, per posar alguns exemples.
A nivell emocional el Qi Gong ens ajuda a desbloquejar-nos, poques sessions són suficients per notar que es remouen coses a dins nostre, coses que el Txi Kung fa que sigui més fàcil acceptar i païr. La relació amb el nostre entorn i amb les persones que ens envolten es fa més fàcil.
Tanmateix totes aquestes avantatges no apareixen si no es practica de forma continuada i regular. La pràctica constant fa que amb el temps, l’actitud amb la que practiquem Txi Kung es converteixi en la nostra actitud de vida: serenor, concentració i equilibri.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Aquí pots fer el teu comentari que serà revisat abans de ser publicat. Gràcies per participar.