la frustració.Quan no acabem de saber on hem d'anar, quan no tenim les coses clares, ens tensem i perdem flexibilitat, perdem decisió i coratge i ens omplim de frustració i ràbia. Aquesta situació només es resoldrà amb un treball personal intens, però ens pot ajudar fer una alimentació equilibrada que no ens bloquegi el fetge i practicar txi kung reforçant els exercicis de fetge.
L'inici de la primavera és un bon moment per a depurar el fetge, però en la majoria dels casos, no ens caldrà fer dietes depuratives o neteges de fetge que acostumen a ser molt radicals. Tan sols augmentant la ingesta d'aliments depuratius i practicant alguns exercicis de Txi Kung, notarem que ens trobem millor (menys agressivitat, menys cansament, claredat mental,...)
Les verdures són en general depuratives, però destaquen el nap, la carxofa, els espàrrecs, la remolatxa, les endívies, el fonoll, la verdura de fulla verda (col, brócoli, porros, api, raves) i els bolets. L'ordi és un cereal depuratiu i utilitzar herbes aromàtiques (menta, alfàbrega, julivert, cebollí) i espècies com el gingebre i l'all també serà bo. Les infusions que depuren són la d'ortiga, card marià, boldo, dent de lleó i la menta. Per descomptat haurem de reduir la quantitat de carn, fregits i pastisseria que mengem habitualment.
Quan comença la primavera recomano practicar exercicis de Txi kung com són l'Hexagrama del Mestre Yap o exercicis concrets de fetge: Treure el puny amb cara d'enuig de les 8 Joies i tots els exercicis de fetge del Wu Dang (l'Àliga desplega les ales, Mirar a dreta i esquerre, la Grua blana desplega les seves ales i l'Oroneta pórpora s'eleva cap el cel ) complementant-los amb la digipuntura.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Aquí pots fer el teu comentari que serà revisat abans de ser publicat. Gràcies per participar.