Aquest dies ens convé i ens ve molt de gust treballar amb exercicis de cor i triple escalfador. Quan els practiquem sembla com si l'optimisme i les ganes de viure entressin dins nostre. La majoria dels exercicis treballen el punt Shan Zhong (Ren Mai 17), anomenat "la mare de la sang" en xinès, i els Lao Gong en el palmell de les mans que dirigirem cap al cel per a recollir l'energia subtil yang.
Exercicis que recomano són els de triple escalfador que n'existeixen molts i ben diversos, i els exercicis d'obertura del punt RM 17, situat en mig del pit i a l'alçada dels mugrons, però també exercicis de la grua que ens refrescaran molt.
No cal oblidar el treball de ronyons i la concentració en el Dan Tien que ha de ser present tot l'any. A mi m'agrada molt l'exercici d'abraçar l'arbre ja que és una figura estàtica que ens acumula el Qi en el Dan Tien, ens ajuda a meditar i és molt agradable de practicar a l'ombra dels arbres.
Que gaudiu encara més de l'estiu amb el Txi Kung!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Aquí pots fer el teu comentari que serà revisat abans de ser publicat. Gràcies per participar.