A l'estiu tardà els òrgans que estan més actius són els de l'element terra o estació central: la melsa, el pàncrees i l'estómac. En MTX són el nucli del sistema digestiu, però d'ells no només depèn la transformació i transport dels aliments en energia cap a les cèl·lules, sinó també la salut del sistema muscular, la funció mental de raonament, aprenentatge i memòria, la capacitat que tenim els humans de ser compassius (acompanyar els altres en les seves tribulacions, ser solidaris) i el sentit maternal (saber nodrir i nodrir-se no només d'aliments sinó també de coneixements)
A la tardor destaca el sistema respiratori englobat en l'element metall i format pels pulmons i el budell gros. La funció dels pulmons no és només la respiració, sinó que també actua transformant i refinant l'energia dels aliments i de la respiració en Qi vital. Aquesta energia o Qi vital es difondrà per tot l'organisme, regulant i nodrint la pell, facilitant el metabolisme dels líquids i la funció de cada un dels nostres òrgans i potenciant el sistema immunològic.
L'alimentació i una bona respiració són imprescindibles per a un bon sistema digestiu i respiratori, però també una bona gestió emocional ja que les preocupacions debiliten la funció digestiva i la tristesa del present o la nostàlgia del passat perjudiquen els pulmons.
Voldria destacar la funció energètica que aquests òrgans tenen en l'ascens i descens de l'energia. En el moment de l'any que estem, l'energia, de forma natural, té un moviment de descens i comença a interioritzar-se. Això és el que veiem en la natura i també és el que passa en els éssers vius. La fructificació i maduració ha acabat i els arbres es preparen per anar perdent les fulles i concentrar la seva vida a l'interior del tronc i les arrels. L'activitat de molts animals, després d'haver-se preparat per poder passar l'hivern, comença a disminuir. En els humans la tendència natural també és aquesta, tot i que ho emmascarem i fins hi tot ho intentem revertir amb l'activitat frenètica i estrès sostingut del nostre dia a dia, la tornada a l'escola, a les feines,...
La funció de descens del budell gros i l'estómac és evident. La dels pulmons també és fàcil de comprendre si ens fixem en que la seva posició en el cos és la part alta del tòrax. Pel que fa a melsa i pàncrees, la seva funció energètica és més subtil. S'encarreguen de discernir entre la part més pura i la més tèrbola dels aliments. La pura és enviada als òrgans superiors (cor, pulmons i cervell) i la més tèrbola als òrgans inferiors (budells, fetge i ronyons).
La millor alimentació per aquesta època serà, com sempre, la que prioritza els aliments de temporada i locals, però cal destacar que és important que fem àpats fàcils de digerir. Hauríem de prioritzar les verdures cuinades (al vapor, bullides, saltejades,...) la fruita en forma de compota o passada per la planxa (sense oli) i disminuir els aliments freds o no cuinats (amanides, gaspatxos, fruites massa sucoses com el meló o la síndria,...)
Els productes de temporada més adequats seran les verdures d'arrel o properes al sòl (moniato, carbassa, pastanaga, xirivia, ...), fruites seques i poc sucoses (figues, fruits vermells, panses, dàtils, orellanes, castanyes, ...), els bolets (importants tonificants i equilibradors del sistema immune) i el mill i altres cereals integrals. Aquests aliments els haurem de combinar amb la resta de productes vegetals i animals que mengem habitualment donant-los un cert protagonisme.
Amb la pràctica de Txi Kung diària, encara que només siguin 15 o 20 minuts de bon matí, facilitem aquest moviment energètic i la tonificació dels òrgans vitals. Quan practiquem amb la intenció de calmar el cor, parar la ment i relaxar el cos; la tensió interior disminueix i l'energia flueix lliurement arribant a cada una de les cèl·lules del nostre cos. La pràctica en postura vertical, entre el cel i la terra, harmonitza la nostra energia interior amb les energies externes i ens nodreix.
A les classes de Txi Kung setmanals de Sant Cugat, Barcelona i Calafell, aquestes setmanes treballarem especialment l'element metall amb alguns exercicis concrets que tonifiquen el sistema immune i reforcen la funció respiratòria. Com sempre, esteu convidats a provar una classe. Si no heu practicat mai Ti Kung, us podrà agradar més o menys, però quasi segur que us sorprendrà.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Aquí pots fer el teu comentari que serà revisat abans de ser publicat. Gràcies per participar.