La setmana passada, en una de les classes de Txi Kung vàrem fer una prova molt senzilla per veure com ens afectava individualment la pràctica d'una mateixa classe a nivell cardiovascular.
Sempre dic que el Txi kung ens equilibra energèticament i, en acabar la classe, la sensació que tenim és precisament que estem més tranquils, relaxats i ens augmenta la sensació de benestar, però vàrem fer una petita prova per comprovar-ho. Ens vàrem prendre el pols abans de començar la classe i al acabar-la i els resultats varen ser els següents:
abans després
97 pulsacions/min 72 pulsacions/min
57 pulsacions/min 74 pulsacions/min
80 pulsacions/min 75 pulsacions/min
55 pulsacions/min 55 pulsacions/min
65 pulsacions/min 58 pulsacions/min
80 pulsacions/min 72 pulsacions/min
A quatre de nosaltres la mateixa classe ens va permetre acostar-nos a l'ideal de freqüència cardíaca, 70 pulsacions/min, tant si estàvem per sobre com si estàvem per sota. A una persona li va baixar encara més les pulsacions, possiblement perquè va comentar que havia agafat fred i una tercera persona, es va quedar com estava a l'inici.
Aquesta prova no té cap validesa científica, però si més no, és interessant.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Aquí pots fer el teu comentari que serà revisat abans de ser publicat. Gràcies per participar.