.jpg)
El Qi Gong -Txi Kung- és una branca de la Medicina
Tradicional Xinesa (MTX) i, per tant, la seva finalitat és terapèutica.
Consisteix en un conjunt de moviments lents i circulars acompanyats
d'una respiració tranquil·la i que es practica somrient, amb el cos relaxat i
la ment amb calma. Ens beneficia a nosaltres i a tot el que ens envolta
perquè tot està connectat. Quan la tensió és just la que es necessita
perquè una cosa sigui, llavors tot flueix, dins i fora.
El
Qi Gong té 3 objectius: que tinguem energia vital, que aquesta energia
circuli i que estigui equilibrada. Quan això passa tenim salut. Amb el
Qi Gong cultivem la salut.
El Qi Gong no és una
pràctica esportiva sinó una pràctica terapèutica de cos, ment i esperit i, com a tal, ens reforça i estructura l'organisme, ens proveeix de
vitalitat i salut. Tonifica la musculatura, flexibilitza i nodreix les
articulacions, millora el funcionament orgànic, ens relaxa i calma (
redueix l'estrès emocional), endarrereix l'envelliment (redueix l'estrès
oxidatiu) i millora la capacitat intel·lectual.
El Qi Gong no és un esport, però és un molt bon complement per a millorar el rendiment esportiu sense perjudicar la salut.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Aquí pots fer el teu comentari que serà revisat abans de ser publicat. Gràcies per participar.